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シニアヨガ、リストラティブヨガ、メディカルヨガも紹介
Yoga Fit のパートナー, Luna2のブログです
http://medical-yoga.luna-works.com (公式サイト)
http://medical-yoga.jugem.jp(ワークショップ情報)
judith先生の「A Year of Living your yoga」の連載、
愛車S2000との毎日も 

ちょい不良でもちゃんと☆Yoga

家族でトリプルヨガ!:真ん中で安らいでる(?)主人
現在発売中のYoginiの36ページにリストラティブヨガのポーズを紹介させていただきましたが、その隣のページ、37ページに峰岸先生がふたりヨガを紹介されています。

実はこの子供のポーズ、以前から主人とよくやっていたのですが、我が家では息子が生まれてからはなんとトリプルヨガになっております!
先日参加したハワイでのヨガレッスンの先生がとってくれました。

下記、峰岸先生のコメントより

「自分を全身で支えてくれる存在がいると、人は無条件に安心できる。不安で縮んだ身体の全面を伸ばし、心に強さを与えよう。このポーズは相手の呼吸のうねりに同調させることで、自分の呼吸が拡張される。心臓周囲が広がり、深い落ち着きと安らぎが得られる」

写真では見えにくいのですが、真ん中で主人が子供のポーズをとっています。子供のポーズをとる人の腰のストレッチにもなるポーズです。

(お知らせ)2011年8-11月、ワークショップ情報更新しました。
| 男性向けヨガ | 10:10 | comments(0) | - |
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YogaFit® は、テニスプレーヤーや、競輪選手のエクササイズとしても取り入れられています。関節の柔軟性が増し、全身の、そして心身のバランスがパフォーマンスの向上に役立ちます。ダンベルを持って行う Yoga Strength もムキムキ系スポーツジムを中心に人気です。

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| 男性向けヨガ | 06:06 | - | - |