Yoga Fit が安全な理由 : 精神面
2008.04.09 Wednesday
Yoga Fit が安全なのは、ポーズやクラス構成に関するガイドラインだけではありません。
何度も書いてしまっているかもしれませんが、Yoga Fit のエッセンスは
Breathing (呼吸を楽しむこと)
Feeling (感じようとすること)
Listening to the Body ( 身体の声を聴くこと)
Letting Go of Competition ( 競争するのは忘れましょう)
Letting Go of Judgement ( 判断を何も加えないんです)
Letting Go of Expectation ( 期待しないでありのままを受け入れるんです)
Staying in the Present Moment ( ただ、今ここにある自分にとどまるだけ)
なのです。
Acceptance ( 受け入れること)、Just for Today ( 今日できるところまででいいんです)ということを、参加者同士の共通認識に高めていく、これが Yoga Fit のクラスの特徴です。ですので、無理はしてはいけないのです。
何度も書いてしまっているかもしれませんが、Yoga Fit のエッセンスは
Breathing (呼吸を楽しむこと)
Feeling (感じようとすること)
Listening to the Body ( 身体の声を聴くこと)
Letting Go of Competition ( 競争するのは忘れましょう)
Letting Go of Judgement ( 判断を何も加えないんです)
Letting Go of Expectation ( 期待しないでありのままを受け入れるんです)
Staying in the Present Moment ( ただ、今ここにある自分にとどまるだけ)
なのです。
Acceptance ( 受け入れること)、Just for Today ( 今日できるところまででいいんです)ということを、参加者同士の共通認識に高めていく、これが Yoga Fit のクラスの特徴です。ですので、無理はしてはいけないのです。
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